Капуста с соевым соусом

Пост обновлен 14 янв. 2019 г.

♨️ 6 Порций ⏰ 15-20 минут

Калорийность на порцию: 65 ккал • 2,7 г белка • 1,3 г жира • 8,3 г углеводов

Ингредиенты:

  • 600-800 г капусты (молодой или пекинской, кусочками)

  • 200 г моркови

  • 1 маленький перец чили

  • 3 ст.л соевого соуса

  • 20 г мяты

  • 1 лайм

  • 2 ст.л рисового уксуса

  • 1 ст.л сахара

  • 1 ст.л семена чёрного тмина

  • по вкусу: соль (внимание: соевый соус достаточно солёный)

Приготовление:

  • Добавить в чашу капусту и мяту по пол порции, измельчить 3-5 сек | Ск. 4, переложить в салатницу

  • Нарезать морковь соломкой или измельчить в чаше 3 сек | Ск. 5, переложить к капусте

  • Перец чили очистить от семян и измельчить в чаше 3 сек | Ск. 8, добавить к капусте с морковью и перемешать лопаткой

  • Установить «бабочку», добавить в чашу сахар, рисовый уксус, сок лайма и соевый соус 5 сек | Ск. 2

  • Перед подачей заправить салат готовым соусом, украсить листьями мяты и посыпать семенами чёрного тмина. Дать пропитаться 5 минут и подавать.

Приятного аппетита!

Рецепт из книги «Рецепты без лишних калорий»

Формы оплаты

 

 

Доставка по всему миру

с номером отслеживания

 
Не пропусти и будь в курсе новостей!

IMPRESSUM | DATENSCHUTZ | AGB

© 2015 - 2020 TMBUCH | Anna Weber

 

layout by 

 

Наша компания не имеет отношения к компании Vorwerk. Бренды и продукты Thermomix® являются зарегистрированными товарными знаками компании Vorwerk.