Благодарю за ваши ❤️❤️❤️
Калорийность на порцию: 222 ккал • 11,9 г белка • 15,6 г жира • 9,1 г углеводов
Ингредиенты:
2 моркови (кусочками)
4-5 средних картофеля
2 свеклы (кусочками)
3 яйцa
1 лук (четвертинками)
2 малосольные селёдки (филе без костей)
майонез
по вкусу: соль, перец, жаренные грецкие орехи
Приготовление:
Поочерёдно измельчить в чаше все овощи 5-7 сек | Ск. 4.
Переложить на одну половину верхнего уровня приставки Варома морковь, на другую половину выложить картофель, на нижний уровень выложить свеклу, яйца положить в паровую корзину.
Налить в чашу 800 г воды, установить паровую корзину в чашу, сверху установить приставку Варома и варить 27 мин | Варома | Ск. 1, воду слить, овощи остудить, яйца очистить.
Нарезать лук полукольцами, залить кипятком, затем промыть холодной водой.
Сельдь нарезать кубиками.
Добавить в чашу яйца и измельчить 3-4 сек | Ск. 4.
Выложить ингредиенты слоями, каждый слой смазывать майонезной сеткой, солить и перчить: сельдь, лук + майонез, картофель + майонез, морковь + майонез, яйца + майонез.
Сверху можно украсить жаренными грецкими орехами.
Примечание:
Для вегетарианской версии салата использовать веганский майонез, яйца заменить обжаренными грецким орешками, сельдь убрать.
Приятного аппетита!
Рецепт из книги «Рецепты без лишних калорий»
Comments